#請益 超慢跑搭配指壓板效果好嗎？世新大學想開始嘗試超慢跑～ 預計一週至少跑3次再搭配一些深蹲動作 看到小紅書很多人會搭配指壓板一起用 可以加強穴位刺激促進循環 可是也有看到新手用不習慣甚至還起水泡 想問問大家超慢跑真的有需要搭配指壓板嗎？還是有其他更適合新手的選擇？慢跑搭配效果
