牛肉石鍋拌飯 飯量大約一碗半（澱粉6份）➡️約420卡 雞蛋一顆（肉1）➡️約75卡 牛肉大約6-8片（肉2）➡️約150卡 蔬菜們一碗量➡️約50卡 韓式拌醬預估➡️約50-60卡 此圖熱量約750卡 ⚠️女生減脂期飯半或1/3，也是均衡的一餐的喔！