#請益減肥在超商可以買什麼？

國立暨南國際大學國際企業學系

我先自首，自己對減肥的觀念真的不及格@@ 自從知道有些水果是減肥地雷後，現在真的不敢多吃了，難怪體重都還出現正成長XD 現在認真執行飲控大概一週半~ 記錄吃了那些食物，希望減肥成功後還可以繼續跟大家分享🤣 首先在餐食的話，假日自己依照2、1、1餐盤來煮飯，平日恢復社畜生涯只能買超商或自助餐自助餐比較簡單就是兩菜、一肉跟半碗飯~好吃度跟價錢有時候很吃人品…

超商原本打算每餐只吃茶葉蛋配豆漿，但實測第一天我就餓到不行改買餐盒或輕食類的商品🤣 餐盒蠻常買的應該是全家美式雞丁或是五彩嫩雞餐盒算是比較有味道，不過吃完還是小餓，都會再加一份小東西五彩嫩雞算是意外撿到，原因是某次在全家遇到我同事也在吃~ 看他一直埋頭吃飯，感覺應該是好吃? 自己實際嚐鮮一次，的確好吃🤣

不餓的話，我就是三明治或蛋蛋稻荷壽司三明治必選紐奧良，夠辣夠味👍 蛋蛋稻荷壽司是最近的新品~壽司有添加一些微量營養，感覺還可以！我本身超愛大麥仁的口感，變成壽司很好吃👍 而且還有點微嗆的芥末，吃起來94爽🤣再搭個豆漿就飽了

目前在超商大概就是這吃些，大家還有推薦好吃的嗎? 運動的部分，我只靠有氧(游泳、超慢跑)，一週兩次，一次大概30分鐘，重訓有需要先加進來嗎，還是等後期再加?

#請益 減肥在超商可以買什麼？

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