#請益 一大張蔥油餅熱量有多少？
國立政治大學
更：
感謝回答的各位
我會開始試著用gpt估熱量的
我單純就是想知道熱量多少，之後也比較有概念
飲食部分也不會到很刻意虐待自己
因為我也曾經暴食過
所以通常都是想吃什麼就吃，一個禮拜內分配好熱量就好
真的不用擔心我暴食或代謝降低
我煮的減脂便當是被大家稱讚超好吃的程度
完全沒有虐待自己
如果真的有什麼問題的話，我會去諮詢專業人士的！
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如題，今天吃了丹丹香蔥油餅一整大張
但沒有量重量，網路上也沒有人分享過
有查到說1/4張大概是540大卡
但因為煎得非常非常酥
這樣熱量一大張抓2300大卡可以嗎？
另外，我目前有在飲控，但沒有運動（因為沒時間
基代1300
平日很低碳低熱量
只有假日會吃比較多碳水和熱量
但都沒有吃過比這次一整大張蔥油餅的多
請問如果我接下來2.3天先不吃碳水、清淡飲食
這樣可以回復嗎？