先粗暴的放結果 55.8kg →50.7kg 自我介紹一下～ 身高：157cm 體重：最胖55.8kg（打針前測量的體重） 年紀：28歲 使用原因：過一陣子要辦婚禮，加上壓力大，有注意到自己飲食上出了點問題，打針除了用食量改變控制飲食，也是藉由打針的痛來告訴自己：都挨這針了還不努力瘦嗎？🥲 使用劑量：0.25MG * 4週，沒有上調的打算 使用4週後的體重：晚上睡前測量50.7kg （如下圖）

直至目前瘦了5kg左右啦 來說一下打針的副作用： 1. 前一週都在迷迷糊糊渡過，做事丟三落四 2. 前一週精神極差，完全提不起幹勁 3. 胃食道逆流、打嗝 偷偷放4. 胸部小了一點點，其實不是副作用啦就是全身瘦的原因，但我還是要打在副作用(´･_･`) 飲食型態： 1. 早餐 一顆茶葉蛋+一顆25元的蕃薯+1杯豆漿 2. 午餐 沙拉（有雞肉絲的）+一塊舒肥雞胸 或關東煮的鴨血和高麗菜捲（看心情）或優格一小杯 3. 晚餐 自己煮的高麗菜鮭魚炒飯（少油、高麗菜超多、飯少）約一個拳頭+牛奶一杯 大概是這樣，偶爾蕃薯會換成香蕉 每餐大概吃個7分飽就好，所以和醫師聊天時，他說有些人會錯估自己食量而嘔吐，我沒遇到～ 運動習慣： 我現在每吃完一餐會提醒自己至少要走個30分鐘活動一下，如果真的沒空也會在下班補回來 去社區的健身房跑步30分鐘到1小時 每週至少3次 沒有重訓，因為我個人非常害羞不敢在人很多的地方運動，寧願回社區跑步或是在家裡舉啞鈴超慢跑 還有因為之前去健身房被怪人纏上 心得： 1.幫別人打針自己沒感覺，幫自己打針好痛，針進去還好，推到最後等10s的時候痛到不行(;_;) 2. 剛打針的前幾天，天天像個幽靈，ㄎㄧㄤ到不行 3. 我算瘦蠻快的，但很大一部分也是自己真的非常非常想瘦，附近有同事打Mounjaro一個月只瘦1公斤，所以意志力和飲食控制也很重要，不要全部都靠藥物～ 下面算是勸勸有興趣的人？ 因為職業的關係會接觸到同樣有在打Ozempic或是Mounjaro的人，可以注意到有人可以瘦很快，有人體重根本沒變 原因很明顯有兩個 1. 飲食型態沒有改變，餓了就吃，也沒有選食物 2. 運動習慣沒有建立 按理來說這支藥會讓胃排空變慢，很常是該吃飯了我還沒餓，所以我是蠻佩服有個case一天可以吃到5餐，打了2個月體重完全沒變的 當然也有可能是這支藥真的對他沒有效果？ 總之都要自費打針了，一定要瘦的對吧！所以要記得飲食控制嘿 價錢的部分，每間醫院不一樣，所以要自己去訊問價錢，我是員工所以價錢一定和大家不一樣 還有就是！是藥都會有副作用或是不良反應 所以如果真的要開始邁向打針之路的話一定要自我評估+醫師評估過呦！ 這個不良反應給大家看一下嘿

我直接翻拍藥物仿單 順道附上我有打針的證據！ 當然針頭要記得放在塑膠罐或是玻璃罐裡面，再拿去醫院交給相關人員回收呦！如果是自己在家打的話啦，我只是先放著而已～

有問題可以幫忙回答一些 但是專業問題還是要問醫師！