#分享 一直搞不懂每天油要吃多少…原來有這種算法國立臺中科技大學最近在調整飲食的時候，一直卡在「油到底要吃多少」 網路上不是叫你戒油，就是說要狂吃好油，其實滿混亂的 後來自己整理了一下資料，發現油脂其實有一個大概的計算方向 而且會跟體重、活動量有關，不是每個人都一樣 真的收穫滿滿!!! 我在研究的時候看到一句話就是"大腦有60%是油脂組成的" 所以在怎麼想減肥，還是得吃點油!分享給也在注意飲食的人～希望對你們有幫助~~~ 👉文章連結 #飲食控制 #健康飲食 #生活分享 #油脂知識減肥油脂健康想吃
