去年暑假跟男友一起減肥，結果兩個人都愛上爬山！🫶
以前假日都在努力耍廢，現在幾乎每兩週就往山裡跑
爬山流汗的感覺很舒服
不像跑步的流汗，會喘不過全身又會臭臭的不舒服
但最近幾個月我有發現我的膝蓋跟腳踝有點怪怪的
尤其在下山的時候特別有感
雖然不是痛到不能走路，但就是明顯有感覺不太舒服
我有在想是不是25後身體已經不如從前了
可能真的該補一下關節的保健食品
認真爬文看到很多人推UC2，但也有人說玻尿酸比較有感？
想問問看有在運動或爬山的人都是優先選UC2還是玻尿酸啊？
先謝謝大家分享🙏
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全部留言
國立勤益科技大學
肌肉問題/發力問題
排第一個
B1
致理科技大學
很多人都會推直接去打針 但我打幾次覺得治標不治本
你還年輕可以先找保健食品保養看看
B2
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B3
醒吾科技大學
我記得沒錯的話玻尿酸好像會比較好 可以同時潤滑&止痛
uc2好像比較是偏止痛的作用
我現在吃安固輪裡面有玻尿酸跟薑黃都可以幫助舒緩 供參~
B4
中國文化大學
吃什麼我是不知道啦 但我覺得登山杖其實蠻有用的😂
B5
僑光科技大學
你說的兩種成分都有好處
如果要看成分的話也可以看看MSM的保健品
可以抗發炎 你說不舒服的感受應該也會比較緩解
B6
國立屏東大學
我吃vitabox的關鍵專科 試試？
B7
淡江大學
我之前也有這樣過,吃有添加葡萄糖胺和龜鹿有比較不會痛 ,我是買你滋美得這品牌
B8
龍華科技大學
平常還是要重訓去訓練肌力，怪怪不舒服可以搭配有msm成分的產品，可以幫助身體抗發炎
我買益節三合一葡萄糖胺，剛好玻尿酸跟msm都有 吃了痠痛恢復蠻快的，但還是要注意休息別太操
B9
臺北市立大學
我也是因為爬山才開始注意日常保養 下坡真的很有感🥲
後來是跟我媽一起補UC2
我家是吃挺立UC2 你可以參考看看～
感覺活動順暢多了 每次爬山也比較輕鬆
B10
國立交通大學
25 歲後真的有差＋1
但我自己是吃百醫的關關膠原胜肽粉當日常保養
這比較屬於治本型的保健品
B11
國立中興大學
學弟之前腳踝跟膝蓋常常出狀況，一個沒運動會死的人，前陣子不管是打球還是重訓，關節那種鑽心的痛真的讓他超崩潰，上下樓梯都在抖。他真的受不了，去諮詢了鄧翔駿醫師團隊，在台中的巴黎XX，決定嘗試現在很紅的 PRP自體血小板增生療法。但這家診所跟一般PRP的差別在於濃度，最高濃度能達到 1815。這個技術指標是有被收錄在美國圖書館，並登上國際期刊的喔! 打完3次療程後，效果真的超有感！原本揮之不去的發炎感消掉超多，腳踝跟膝蓋的穩定度也慢慢回來了。
B12
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B13