#分享 體脂26到22～終於放棄自虐式168了...
中國科技大學
如果你也在無腦節食
這篇可以加減看
之前真的覺得花錢找營養師=智商稅
但我最後還是妥協了...
先上數據
身高158，體重最後掉到48.5
最扯的是體脂從26降到22
最近瘋狂被問是不是變瘦（暗爽）
腿跟腰線也終於出來見人...
以前超自虐
以為很能餓，168什麼都來
結果就是餓過頭隔天爆吃
然後又滿滿罪惡感
無限輪迴==
根本沒瘦多少啊...
後來受不了
直接把腦袋放空交給專業的
找營養師之前要有心理準備：
就是要誠實（偷吃零食也要報備）
每天拍三餐給他看
（聽說有人會造假照片？超問號，那花錢幹嘛）
我自己覺得最有感的地方：
👉 沒逼我運動（這超讚）
👉 不用瘋狂算熱量
👉 我三餐老外，他會直接告訴我超商或小吃攤可以夾什麼
這點很推，不用硬逼自己啃水煮餐
👉 聚餐照去，只要回報他會教你下一餐怎麼補救
👉 還有！這點最重要！他不會逼我戒掉愛吃的東西...（完全戒掉我真的會死）
因為我之前長期亂節食
一開始吃飽還會怕怕的，問他這樣真的會瘦嗎
有時候偷吃零嘴他脾氣也超好（感恩的心）
就這樣弄了四個月
沒餓到也沒復胖
