體脂

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#請益 體脂大概維持在多少增肌？

如題 減脂已經一陣子了，重訓的力量有一點往下掉，各位大神會建議開始增嗎 還是要繼續減脂，開始增的話 建議乾淨增 還是髒增呢

成為 牙醫助理 的第一篇內容
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#分享 體重體脂↓骨骼肌↑中醫減重心得

一直都知道自己需要好好管理體態，但對我來說，減脂真的不是一件容易的事🥲平常工作忙、生活作息也比較不固定，身體的狀況，常常下定決心要控制飲食，結果過沒多久又放棄！！！，因朋友介紹，也覺得自己年紀也不少了

沒有更多內容囉！