#請益 瘦瘦針週纖達要跟哪個運動搭配效果最好
國立臺灣師範大學
最近打週纖達差不多兩個月，脂肪有慢慢掉、肌肉量都維持的差不多
我自己覺得最大的差別不是瘦多少，而是食物噪音真的低很多
以前腦袋下班就想點鹹酥雞、手搖、宵夜犒賞一下自己
但現在基本上不太會，吃的東西也以蛋白質為主
我本來就有固定健身，也配合教練一陣子了
但他知道我打瘦瘦針之後反應有點大，感覺很像在覺得我用什麼奧步0.0
他比較偏傳統派，認為減脂就是要靠飲食控制跟硬練撐過去
後來有次訊息聊天甚至有點不太愉快，他覺得我用這種方式一定會影響到訓練狀況（但事實證明我肌肉量沒掉
個人覺得這樣有點影響到上課心情，在想等目前堂數上完要不要換教練，還是說大家有比較推薦可以可以讓減重效果拉到最大的運動嗎？感謝！
