#分享 我是營養師，決定用30天把減重這件事從頭說清楚
大家好，我是一名營養師
過去幾年在協助別人減重的時候
發現一件事：
很多人不是不努力，是一開始就搞錯方向了
「少吃多動」知道、「熱量赤字」聽過
但執行起來還是不知道為什麼沒效果
或是瘦了又胖回來
所以我決定做這件事：
透過30天的時間把減重這件事從頭說清楚
會講到的東西：
● 打破那些你以為對但其實錯的觀念
● 代謝、荷爾蒙等等的生理機制
● 目標怎麼設、數據怎麼解讀
● 外食、聚餐、便利商店怎麼選
● 嘴饞、暴食、心態崩掉怎麼處理
● 減完之後怎麼維持
等等
如果你也在減重路上卡關
或是想把這件事搞清楚
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明天開始DAY1
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