#請益 飲控可以吃雜糧饅頭嗎?逢甲大學飲控新手提問 因為一直我都胖胖的 每次看到路上瘦一點的女孩穿好看的衣服都很羨慕 所以下定決心減重 因為基數大 醫生建議先從飲控開始 建議蔬菜：蛋白質：澱粉 = 2：1：1 但因為我很喜歡吃饅頭 有在網路上找到標榜健康的雜糧饅頭 不確定是不是可以當作飲控澱粉食用 所以想請教大家這種饅頭可以在這時期吃嗎?饅頭減脂請益女孩
