此篇記錄一下施打猛健樂後的感想 減肥背景： 原本從130 在半年內 靠自己 瘦到了83左右 主要原因有幾點 第一點換了工作，從內耗自己的工作換到了消耗他人的工作（？） 這就是俗話說的心態好～哪裡都是峇里島（？！） 第二點剛好在外地工作 飲食都要自己準備 優格/水果/蔬菜/味增湯/水 一切都很均衡 ～ 第三 作息正常身心通暢 8-16 上班/ 下班備餐/追劇/睡前超慢跑/週末遊山玩水 第四按摩 自己用按摩儀器按摩推拿邊看劇 短短三個月 換了一張臉一個人 連對象都差點認不出來 但回家鄉一切就變調了 先是飲食無法控制 /住家裡 帶便當 三餐好吃 然後朋友團聚 /家庭聚餐 到這邊其實都還可以維持原本體態 最可怕的是 上研究所 加上 業績壓力 開始胖之後真的是一發不可收拾 這次因為腰痛跟膝蓋的問題去看骨科 骨科醫師建議可以繼續減重 減少身體負擔 才開始～～～施打猛健樂 ————————————— 6/16（一）第一次施打 猛健樂 5mg 13:30 體重/身高：171/93 費用：$11000 餐食： 早餐太忙 喝了一杯咖啡 中午看醫生 忘記吃 晚餐老母的掛菜滷肉～～+一碗飯 排便：0 使用心得： 中午打完後是覺得頭很痛 在家休息了一下才出門繼續工作 心悸/ 頭很暈/ 心情變很差低落/ 身體失重感/ 想吐 是真的沒有什麼食慾 沒什麼特別想吃的 ————————————— Day 2 6/17(三） 餐食 早餐 一塊掛菜肉～ 中餐拿鐵特大 晚餐 一顆水餃 排便：0 感想： 真的不餓/ 但很容易低血糖 症狀工作到一半眼前一片黑/ 心情真的低落 頭暈/ 負面情緒很重 平時很愛喇低賽 完全沒辦法 腰痛（接近胃）/ 喉嚨刺痛不是感冒的那種 是肌肉疼痛 背肌疼痛像落枕/ 因為工作也比較多心理壓力變更大 / 比平常更早清醒 體重：穩如泰山 ————————————— Day 3 6/18(四） 餐食 早餐 水餃一顆 豆漿200ml 中間時間：水300cc 午餐 兩顆茶葉蛋 拿鐵一杯 晚餐 1/4碗麻醬麵 鮮奶茶 一杯 22:00 吞了一顆益生菌 排便：23:30 體重：90 睡眠：4-6小 感想： 可能是業績結算了 壓力沒這麼大 心情好很多/ 不餓 但設鬧鐘進食/ 小小走路運動/ 可是精神很好 越晚越好/ 可能有小夥伴 感覺正能量有被累加/ ————————————— Day4 6/19(五） 早餐 蒸餃一顆+ 奶茶 午餐 馬鈴薯 洋蔥 晚餐 1/4 小碗板條（兩口）+四顆珍珠餛飩 宵夜 味增湯 蝦子*3 肉片 蛋 益生菌 12:30 排便 1次 體重 90