打「瘦瘦筆」停藥秒復胖？減掉的四成竟是肌肉！運科竹破解 GLP-1 減重真相與 WHO 最新指引 💉🏋️♂️
大家都想追求「躺著瘦」的捷徑，但當紅的減肥針、瘦瘦筆（GLP-1 減重藥物）真的是一勞永逸的魔法靈藥嗎？🤔 這集我們不談偏方，運科竹直接帶你從最新的運動科學與醫學文獻，揭開減重藥物背後殘酷的生理學真相！根據先前的研究，單靠 GLP-1 藥物減輕的體重中，有多達 15% 到 40% 其實是你最寶貴的「去脂體重」（主要為肌肉）！如果你只打針不運動，不僅基礎代謝率會大幅下降，一旦停藥，體重反彈的機率更是高得嚇人 。
就連世界衛生組織 (WHO) 也在 2026 年針對成人肥胖發布的最新指引中明確表示，肥胖是一種慢性且容易復發的疾病 。WHO 強烈建議，在使用 GLP-1 療法時，必須結合密集行為治療 (IBT, Intensive Behavioral Therapy) 。也就是說，想要長久不復胖，你絕對不能忽視「阻力運動 (RE, Resistance Exercise)」與「有氧運動 (Aerobic Exercise)」的關鍵防護罩作用 ！
無論你目前是否正在考慮醫療減重，這支影片都會跟你分享最新資訊喔！💪
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陳映竹！ (Steve Ying-Chu Chen)，Ph.D. candidate, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP =============
陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士候選人。並且擁有美國運動醫學會臨床運動生理師以及私人教練認證！希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。
