上班族三餐亂吃，根本補不到營養🥲，這時候喝點高蛋白飲品超方便，不管是在工作中還是運動完，都能快速補充能量⚡，幫助增肌、修復，還能增加飽足感🍽️，想簡單補蛋白，這幾款產品真的很值得試試！，選乳清蛋白要注意

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有誰也跟我一樣胃毛病一堆嗎🫠🫠，脹氣的體質真的誇張…：）），之前一杯乳清下去，大概二十分鐘後肚子就開始鼓，個下午都是那種悶悶脹脹、什麼都塞不下的狀態，之前我還會安慰自己是喝太快，（因為其他常常脹氣的情

（重點：比較表格在文末），從開始健身到現在，不知不覺已經 8 年了。這段時間除了固定一週訓練 6 天，也參加過幾場健美比賽，因此蛋白粉幾乎每天都會喝。一路上也試過不少品牌，從乳清蛋白到植物蛋白都有。以