熬夜沒用，這只是在透支未來，熬一天夜，可能要花三天才補得回來，只會讓總產出變差，如果是趕deadline，代表沒有事先規劃好才會需要熬夜，所以重點在事先規劃和未雨綢繆，不熬夜最簡單的方法就是運動，下午

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默默的放了快要兩個月的暑假了，從原本2.多會想睡，到現在3.多都還清醒著，關燈睡覺都還是看到時間逼自己休息的，如果不想睡就不睡的話都可以看日出了🤧，太可怕了！快開學了大家開始調作息了嗎？（還是只有我需

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最近作息很不正常，常常半夜失眠但是白天常常愛睏，這幾天都有頭暈、感覺到脈搏心臟再跳（上網查似乎是心悸？但是不會痛就是有感覺）、心跳莫名加速之類的狀況，上網查感覺是自律神經失調？失眠不知道什麼時後有的，