熬夜對多數人都不好，最好都不要熬夜
匿名
熬夜沒用，這只是在透支未來，熬一天夜，可能要花三天才補得回來，只會讓總產出變差
如果是趕deadline，代表沒有事先規劃好才會需要熬夜，所以重點在事先規劃和未雨綢繆
不熬夜最簡單的方法就是運動，下午去打個籃球，或是健身2小時，晚上就能睡得很好
如果作息已經爛掉，就努力花3天到一週的時間調整作息吧
還有要做一些逆向工程，如果要晚上9:30睡，最慢晚上6:30要開始吃晚餐，7:30開始刷牙洗澡，8:30準備就緒，開始做一些能放鬆的事
這樣凌晨5、6點就可以自然醒，而且會很有精神
