本身有圓肩+假跨寬 讓自己非常的沒自信（我是女生），所以最近想要開始上課 但預算有限只能選一個，已經有健身房會員了 因為不會使用器材所以都只有去跑步機有氧+滾筒拉筋而已，想要改善會建議先選哪一個課程呢