健康管理

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減肥

#分享 拿到健康管理師證照想說的減重小知識

以前的我跟很多人一樣,為了變瘦什麼方法都試過😅,不吃澱粉、只喝代餐、甚至一天只吃一餐都曾經發生在我身上,短期體重是真的會掉,但後來幾乎都會復胖,而且身體狀態變得更差。後來學了相關課程,也去考了健康管理

時事

瑞士年輕人依賴科技 專家:助長健康焦慮醫療量暴增

(中央社記者郭芳君蘇黎世22日專電)瑞士醫師協會(FMH)會長,家庭醫師出身的吉里指出,智慧型手錶原本是用來提升健康管理,如今卻反而讓最不該焦慮的年輕人陷入數字恐慌,造成醫療量暴增、檢查需求上升、醫療

常常忘東忘西嗎?拒絕「腦霧」提升記憶力的三種方法

你是否感覺記憶力衰退、注意力渙散,好像腦袋被一層迷霧籠罩?現代生活步調緊湊,充滿各種誘惑,不知不覺中,我們的一些日常習慣可能正在悄悄侵蝕我們的腦力!今天我將帶你深入探討這些「腦霧」陷阱,並提供提升腦力

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