一直很好奇市售的優格哪一個最好吃！，平常每一款吃起來都覺得還不錯，今天來評比五款無糖優格，成分盡量找單純生乳＋乳酸菌的，我們平常的習慣是會加穀物脆片/冷凍藍莓/蜂蜜搭配吃，今天為了盲測評比所以都是單吃

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看網路都說低卡甜點，看到家裡有一些食材，哇 想說來試試看加在一起好不好吃，都是夏季水果，大家可以混在一起吃看看，第一個做莓果巧克力：拿保鮮盒優格鋪一層，巧克力醬竟量均勻分佈，再加莓果，再鋪一層優格，拿

逛超商想買希臘優格當減脂點心嗎？先等等！，你買的是真正的「希臘優格」，還是「希臘『式』優格」？別小看只多了這個「式」字，兩者熱量與成分可是大不相同！，▍ 真假希臘優格，成分大解密：❌ 希臘「式」優格：