個人牆Alysa🌸蕾蕾3/27如何建立情緒覺察能力？從「不知道自己怎麼了」到真正理解自己很多人都有過這樣的經驗：明明只是小事，卻突然情緒爆炸。別人一句話，就讓你整天悶悶不樂。或者你知道自己不開心，但卻說不出原因。如果你曾經有這些感受，其實很可能不是你太情緒化，是你還沒有建立起，情緒覺察能10522
心理板Alysa🌸蕾蕾3/26如何建立情緒覺察能力？從「不知道自己怎麼了」到真正理解自己很多人都有過這樣的經驗：明明只是小事，卻突然情緒爆炸。別人一句話，就讓你整天悶悶不樂。或者你知道自己不開心，但卻說不出原因。如果你曾經有這些感受，其實很可能不是你太情緒化，是你還沒有建立起，情緒覺察能561
