有些傷口看不見，卻深深影響著我們的人生。也許你總是在關係裡委屈自己、害怕被拒絕；也許你明明已經長大，卻仍被童年的，記憶困住。許多人以為時間會沖淡一切，但真正的療癒，往往始於理解自己為什麼，會受傷。如果

他們都叫你放下，但沒人告訴你怎麼走到那裡，你一定聽過這些話：「你要學會放下。」「時間久了就好了。」「不要想那麼多。」「你應該看開一點。」這些話聽起來很有道理，這些道理甚至人人會說。但是我想，當事情正在

建立內在安全感的 5 個方法，近幾年，我們都在面對同一個現象：世界變得越來越難預測。潮水般的資訊流、人際關係的不確定、經濟波動、情緒起伏、突如其來的失敗…，這些變動像一陣又一陣的風，吹得人心裡晃動。也

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