個人牆骨盆物理治療師4/10運動員不可忽視的骨盆底肌問題運動對骨盆底肌到底是好還是傷害？學者統整了各篇研究，加起來將近115000位男性運動員，發現，舉重的人出現漏尿的比例是9.3%。田徑運動選手則是17-18%，比同齡的2%還高很多。如果一次訓練超過3小971
個人牆骨盆物理治療師3/26骨盆底肌訓練改善性生活超過90%的女性都有更年期的症狀，因為雌激素的下降，會讓結締組織彈性變差、自然潤滑也變少，造成陰道乾澀、性行為疼痛、外陰搔癢等現象，影響到性生活的品質。市面上許多方法其實不被科學支持，像是陰道雷射已經421
