你的滑輪下拉有做對嗎？如果你做滑輪下拉的時候，一直拱腰，而且怎麼收核心都收不好，甚至以為是核心沒力，那你一定要看完這隻影片。-

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如果你剛練完下肢的多關節動作，然後因為時間或是體力有限，而只能選擇一個下肢單關節動作的話。我會選擇Leg Curl ，而不是Leg Extension ！，-，場館 @sport_newlife24，