如題，最近有被診斷說像是糖尿病前期（血糖浮動很大，糖化血色素偏高），所以早餐會吃一顆牛蕃茄或是一根小黃瓜、小蕃茄（營養師說每餐都要有蔬菜），加上晚上還有吃一顆芭樂的話，這樣為了要美白的話還需要吃維他命

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