如題，想問大家平時在家都會怎麼健身呢？平常工作久坐，下班好不容易回到家了，就根本不想再出門運動，休假也是只想待在家裡，除了吃飯睡覺其他時間都躺在沙發上耍廢，結果最近發現自己的體力差到不行，隨便動一下就

之前跟朋友一起去健身，要練肩膀想說做個肩推+飛鳥超級組，所以拿了兩組啞鈴，我朋友卻叫我不要佔用器材拿一組就好，但我做超級組如果一直拿放啞鈴，感覺訓練效果會有差，後來也有問過工作人員說其實還好，主要也是

畢業了 啞鈴不方便搬回家，2公斤槓片/1.5公斤/1.25公斤 都各四個，有兩個槓心 跟一個長槓心，我家在碳早對面（新興路9巷）全部免費 歡迎來拿 需要請私訊