身體總熱量消耗分三種，1️⃣基礎代謝率（Basal Metabolic Rate， BMR）： 維持生命機能所需的最小熱量，更簡單地說，即使躺著不動，身體每天基本需要消耗的能量，佔總熱量消耗的60-75%

兒童節剛過，各位大兒童小兒童都過得好嗎？今天來看看台灣小朋友的肥胖問題，小時候胖不是胖？ 童話裡都是騙人的，記得小時候都會拿兒童節當理由，買一堆糖果餅乾，或是含糖飲料當禮物…XDD，BUT！ 就是這個