M健身板GymNomad健身遊牧23/1/25#心得 用「地雷管」補充訓練菜單中缺乏的維他命 #文長「Landmine U」地雷管訓練系統打破「脊柱中立」的迷思,為傳統的「矢狀面」訓練加入多「額狀面」、「水平面」多面向的刺激。而簡單的動作讓學員在一堂課就能學會如何養成「專項運動員」般的爆發力。#長文83517043