目前有打猛健樂，然後自己在打之前本來就吃很少，一餐或兩餐，也不是大魚大肉，就是簡單的食物或是健康餐這樣，打了之後就更沒什麼特別想吃的想法，這樣到底要如何吃到該吃的熱量跟蛋白質，完全不知道該怎麼辦