在去年量了一次inbody，那時候拿到數據並沒有想太多，但最近開始看很多健身的文章，發現自己的體脂好像有點太低，（平常沒在運動，但版上的網友們都在追求增肌減脂，想問問大家 我現在這個條件 應該要先增脂

📅 3/8 參加第二期一日培訓課程，今天有一個內容讓我印象很深。很多人以為，體重沒有很重 = 身體健康，但其實真正重要的是，📊 六大健康指數，例如，✔ 體脂率，✔ 內臟脂肪，✔ 肌肉量，✔ 身體水分，