I登山板鴻鼎菓子4/9#分享 登山零食怎麼選？掌握 3 原則！登山是一項高耗能運動，適時補給是維持體力、避免低血糖的關鍵。在準備登山包時，除了行動糧與午餐，選對「登山零食」更能決定攻頂之路的舒適度。登山零食挑選 3 大原則，以下整理挑選登山補給的 3 大核心原則7661
I美食板鴻鼎菓子3/26堅果塔熱量高嗎？營養師教你：掌握 3 大原則，滿足甜點控又不怕負擔！在減重或身材管理期間，甜點總是讓人又愛又恨。特別是看起來健康、吃起來酥脆的「堅果塔」，常讓人疑惑：堅果雖然營養，但熱量是不是高得嚇人？其實，堅果塔屬於「中高能量密度」的甜點，但只要吃對方法，它反而比海8
I零食板鴻鼎菓子3/20為什麼有些堅果塔超黏牙？原來「脆度」是這樣烤出來的！身為一個愛吃堅果塔、卻又很怕卡牙縫的人，想跟大家分享一下為什麼有些堅果塔可以做到「酥脆但不黏牙」！，以前以為不黏牙只要「少放糖」就好，結果自己做（或買到雷的）才發現，少糖如果不夠脆反而更噁心...。整1
