在減肥的時候最怕的就是需要聚餐，因為食物挑選跟份量控制會變得很難掌握，今天分享幾個小技巧，讓大家在外食的時候 可以最無痛的做好飲控，-，可以透過幾個小問題 來協助自己判斷，1. 這道菜怎麼煮的？・燙、

很多人來韓國都想吃烤肉、炸雞、辣炒年糕，但真正住在韓國後才發現，韓國上班族和女生其實很常吃輕食，尤其午餐時間，很多人會直接買沙拉、雞胸肉餐盒或 Protein Bowl，今天整理幾間韓國很常見但觀光客