安安 大給後，今天和大家分享一下 我的訓練方式及飲食控制心得，2024年即將邁入倒數了 年初發願的減肥計畫施行起來一波三折，硬著頭皮買了36堂教練課 體”力”確實有變好 但愛吃宵夜的習慣 體態還是圓滾