嘴饞不爆吃，我是這樣撐過減脂期的 🥰
減脂期一直失敗 🥲，最崩潰的其實不是運動，是「嘴饞」😩，身為皮拉提斯老師，我發現很多人在減脂時，都有一個共通問題，👉 一直克制自己不要吃，👉 澱粉不敢碰，👉 吃很少，👉 還拼命運動操自己，忍到最後通常
減脂期一直失敗 🥲，最崩潰的其實不是運動，是「嘴饞」😩，身為皮拉提斯老師，我發現很多人在減脂時，都有一個共通問題，👉 一直克制自己不要吃，👉 澱粉不敢碰，👉 吃很少，👉 還拼命運動操自己，忍到最後通常
有在健身的人，應該都有一個共同困擾吧 😮💨，👉 就是「很想吃零食」尤其是訓練完，或是忙一整天之後，真的很容易嘴饞 🥲，但市售的零食，不是糖分高 就是熱量高，而且通常吃了還不太有飽足感，結果就是👇，越吃越
