下班很累..兩段式睡眠怎麼改善?
一直以來我有個困擾,就是很容易覺得累,我的工作是早9晚6,工作偶有需要搬點東西也不是一直待在位子上,下班後吃點東西回到家就差不多沒電了,通常會睡一下到半夜起來洗澡滑手機用電腦,然後再繼續睡到隔天,隔天
一直以來我有個困擾,就是很容易覺得累,我的工作是早9晚6,工作偶有需要搬點東西也不是一直待在位子上,下班後吃點東西回到家就差不多沒電了,通常會睡一下到半夜起來洗澡滑手機用電腦,然後再繼續睡到隔天,隔天
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