發這篇內容主要是過去自己曾經發病並透過一些有用的方法自救並且痊癒了，所以想要分享給需要的人，總共分為三部分說明：【一、我是如何發病的呢？】【二、發現跑跑+走走間歇性運動】【三、恐慌症全癒配方含營養品】

在前公司入職剛半年，還有許多事情要學，我是業務助理，本來負責3業務，但同課的同事接連離職，長官將那些工作量全壓在我跟另一a女同事身上，變成我負責5業務的量，長官有嘗試過請別課的助理幫忙，但都被用「很忙

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但想到霸凌者在頂大還是有點心裡過不去，這一切都是我與自己的關係不是嗎...，為什麼看到別人還是會懷疑自己，因為對方包裝自己很優秀很頂尖的樣子，不知道他以前攻擊過多少無辜的人嗎，那時候真的痛不欲生，因為

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