想請教大家有沒有相關的經驗或建議……，我從小對某一種生物有非常嚴重的恐懼，（因為小時候有很深的陰影），隨著年紀長大，這種害怕沒有好轉，反而越來越嚴重...，現在狀況大概是：1. 看到圖片、影片、甚至卡