身為一個長年在減脂的女子，最重視的就是「吃」！，大家都說：「減脂三分靠運動，七分靠飲食。」雖然運動很重要，但每天吃進肚子裡的東西，才是真正影響最大的關鍵。本人是個世紀大懶豬，下班後就想快點吃到東西，今

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最近開始有一點換季的感覺，想來分享一下近期慢慢養成的保養習慣～我以前保養真的滿隨性的，加上作息也不太固定，平常又常常在外面跑、曬太陽，最近就開始覺得光靠擦保養品好像有點不夠，所以也慢慢把一些內服保養加

每天自己帶便當的動力是公司附近只有便利商店，因為吃到體重直接+3kg（也感覺吃了很多塑膠微粒）驚覺不可以再這樣下去才開始認真帶便當🍱，基本上全部都是靠氣炸鍋&快煮鍋。1）主食最推薦黑米，跟藍莓一樣可以