第一階段：戒淫一個月之後，頻繁滑精的情況會得到改善。戒滿一個月的別沾沾自喜，這只是戒色的開始，為戒色打基礎。剛剛戒到一個月左右的兄弟們不要放鬆，現在正是你面對的第一個大關卡。讓自己的每天變得充實起來。

淫欲傷身體，這是有根據的。印光大師當年有一位弟子叫羅濟同，很有善根，來印祖這裡求受皈依。這個羅居士家裡家境很不錯，有大太太，還有二太太，就是有妾，他跟他的妾感情非常好，而且一起學佛。有一次，羅居士生了