閒聊板銘傳大學5/25健身之後大便真的會變硬嗎?真的快瘋了⋯,健身半年肌肉是有長一點,但我的排便狀況真的變得很恐怖,以前都很順的,現在每天上廁所都像在生小孩,出來的都是一粒一粒超硬的羊大便,感覺屁股快被撐破了⋯ 真的很怕會得痔瘡🫠,我明明也有在喝水244533