飲控遇到停滯期要怎麼突破？林冠佑中醫師分享：飲控遇到停滯期，其實不用太焦慮。在做體態管理的過程中，比起一味減少食物，我更建議大家先檢視自己的飲食內容，尤其是蛋白質、膳食纖維以及整體熱量攝取。跟大家分享