減肥的煩惱，不知道跟誰說才好，上來尋求大家的建議，因為學知識有限，如果有我功課做不足的地方，還請鞭小力些🙇🏻‍♀️！，先報上現在的身高體重，：女生、今年30歲、身高161.5、體重64，一直以來都是一個不胖的