不知道大家有沒有好奇過，做槓鈴划船，到底要握多寬 ？ 正握、反握、到底有什麼差？今天就來幫大家整理一下正握、反握和握距對槓鈴划船的影響。先說結論：·想刺激更多上背：寬握 + 正手，·想刺激更多闊背肌：

奶德教練發了一個影片，認為槓鈴划船對肌肥大來說是被高估的動作，IFBB PRO凱濱表示不認同，發了兩個限動解釋為什麼不認同，想請問大家怎麼看？大家會練槓鈴划船嗎？

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