來韓國後發現，很多韓國女生其實超重視「水腫管理」！，尤其隔天有約會、拍照、面試、聚餐等重要行程的話，前一天晚上就會開始進入消腫模式，因為韓國女生很在意臉部線條跟上鏡感，所以對水腫特別敏感，1. 晚餐幾

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大家有經歷過「不餓但就是想吃」的情緒性進食嗎？我身高165公分，從小就是偏肉肉的體型，以前把吃東西當作紓壓，不開心吃、開心也吃，完全沒有飽足感的概念，只要眼前有食物就是有多少吃多少。長期下來，我的體重

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我以前一直以為瘦腿就是瘋狂跑步或做深蹲，但韓國女生比較在意的反而是「減少水腫、改善體態、維持活動量」分享幾個我觀察到很常見的方法，①她們更在意水腫問題，很多女生以為腿粗一定是脂肪，但其實有時候水腫占了