由於上學的關係，平時我都跟別人合租。最近合租的室友常常半夜出門、早上才回來，因為彼此作息不同，他早上需要睡覺，而我有時會在早上整理東西，聲音比較大，於是就被抱怨吵到他休息。類似的事情以前住宿舍時就發生

請問各位有沒有推薦的耳塞 還是睡覺方式，入學到現在每天都有戴AirPods降噪睡覺 但覺得還是不夠，會需要側躺然後再蓋一個枕頭在耳朵上才睡得著qq，（但很不舒服），室友人都超級好也很喜歡他們，但都比較

我天生就很淺眠，不管多累只要有一點點聲音或動靜我就會醒，但不會立刻醒很快，會變成半夢半醒浮在半空那種感覺，而且睡不回去超級痛苦😣😣，我十月中開始跟男友同居才發現，他晚上很容易翻身，一翻我就醒了我都數得