減肥板

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小雨

#討論 變瘦的真相

我在之前的文章裡剛好提到我當時瘦了30公斤左右,於是很多姐妹們都想詢問我怎麼瘦的,但我不是一般常規減重,我去年7月底去做了胃繞道手術,從110公斤瘦到了目前65公斤,所以我不確定妳們還會不會想看這個分
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安捏膩

#討論 一直瘦不下來

目前只吃一餐(中午左右那餐),五顆蛋一起煎成歐姆蛋,有加乳酪絲(用少許橄欖油),另外再一塊180g的雞胸肉(野人舒食),有時會再吃點花椰菜米+三色豆一起炒,之前都會再加些菜脯切丁(家人用豬油炒的)一起
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andy19950715

#討論 聊聊大家決定開始減肥的起因

本人是身高才171公分 體重113 kg 的大基數,從1個多月前開始執行了減肥計劃,純飲食控制(不喝含糖飲料)+ 每日1hr的重量訓練,目前從之前113kg ➡️ 現在106kg,也知道大基數的我突然從
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逼哩逼哩

#分享 我因為膚淺的理由,讓自己瘦了10公斤

大家好~,2024年初與前男友分手後,為了想讓自己更好看,讓我前男友後悔死,所以我下定決心減肥,對!!別懷疑~我減肥的原因就是那麼膚淺,但有人說過越膚淺的理由,減肥的動力會越強,我認真覺得這是真的。因
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減肥

#請益 立志減重 求推薦台北減重門診

先說說自己的狀況,我身高165體重65,今年即將邁入29歲,辦公室的工作長期坐著+過了25歲之後新陳代謝變差+北漂女子自己住常常都吃外食,導致這些年來越長越寬(55直線上升到65)。下定決心這個夏天一
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老頑童

#轉讓 教練課轉讓

如題,因個人因素,無法去教練課,一次都沒去過,看有沒有人需要,期數三個月,跟教練約時間運動減脂,需要的私訊我,地點在板橋
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andy10725
溫開水

瘋狂的數字, 體重機不會告訴你的事

大家好, 我是溫開水. 自從達標後, 個人覺得最重要的體重維持方法, 就是天天量體重. 可能我是需要棍子的人, 若有偷懶, 或又開始飲食走偏, 體重計的數字往往都可以提醒我要回歸正常. 不過有的時
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cora_style0112
新莊吳卓源𐂂

#心得 抑制食慾就能瘦❓嘗試三天掉一公斤是真的有可能‼️大江生醫降低食慾食品分享 減肥 減重 瘦身方法 拍婚紗照 辦婚禮 拍照消水腫 增加飽足感保健食品推薦

最近真的有感於連假爆吃加上密集的聚會,OMG冬天靠外在環境消耗熱量瘦下來的成果,直接是打回原形==真的是看不下去那個肚子,我每次胖回來最明顯就是肚子QQ,剛好朋友是在生醫公司上班之前看他分公司,有舉辦
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shopaholicisme
愛購物的小繪物🦋

#越吃越瘦❤️ Simply新普利 超濃代謝夜酵素錠EX限時特價‼️

最近好多飯局和聚會即將接踵而來!,還有晚上真的會異常想吃宵夜🥹,這時候就超需要,偷偷入手這個吃宵夜也不長肉的秘密武器~吃法超方便,睡前兩顆,常常跟姐妹出去狂吃大餐的我~居然體重也沒有增加!,簡直是減肥
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Moooo

#請益 請益

請問板上有人有縫過胃,可以分享一下減重效果嗎,謝謝🙏
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shopaholicisme
愛購物的小繪物🦋

#分享 偷偷減肥的秘密❤️ m2 美度|超能馬甲錠x超能窈窕TRX錠

分享一下我偷偷減肥的小撇步‼️,年紀到了一個程度,代謝就開始變差,現在就跟大家分享,我最近發現能提升代謝幫助減肥的好物💕💕,年底到了,真的超多朋友約~餐餐外食真的超容易胖🥹,加上我又是金牛座熱愛美食,管
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顆顆

#請益 #請益 有人今年做過減重嗎?

因為生病的關係,1年內胖了40公斤,以前很愛重訓,也會飲控,但嘗試下來這些都沒有用。我也自費打了瘦瘦針完全無效。所以決定詢問各位有沒有人做過任何減重相關的手術,包含胃束帶、縮胃、胃繞道、水球⋯等等,如
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shopaholicisme
愛購物的小繪物🦋

#分享 偷偷減肥的秘密❤️ m2 美度|超能馬甲錠x超能窈窕TRX錠

分享一下我偷偷減肥的小撇步‼️,年紀到了一個程度,代謝就開始變差,現在就跟大家分享,我最近發現能提升代謝幫助減肥的好物💕💕,年底到了,真的超多朋友約~餐餐外食真的超容易胖🥹,加上我又是金牛座熱愛美食,管
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shopaholicisme
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#分享 偷偷減肥的秘密❤️ m2 美度|超能馬甲錠x超能窈窕TRX錠

分享一下我偷偷減肥的小撇步‼️,年紀到了一個程度,代謝就開始變差,現在就跟大家分享,我最近發現能提升代謝幫助減肥的好物💕💕,年底到了,真的超多朋友約~餐餐外食真的超容易胖🥹,加上我又是金牛座熱愛美食,管
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cola

#閒聊 有參加過臺安醫院的代謝享瘦班的人嗎?

臺安醫院的享瘦班網址,報名費$10000 八堂課,有營養教學、運動課程,好像不算貴,還在考慮要不要報名🤔,兩人同行9折也想找有興趣的人,是定期辦理的課程,加上是大醫院也讓人比較放心(?請問有沒有參加過
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