體質食療入門：開啟你的五感對策與色彩營養學
一、與身體和解的旅程，「健康不只是吃什麼，更是如何生活。」 —— 小賀營養師，歡迎開啟這段溫柔且充滿智慧的「人生設計」旅程。我是小賀營養師，一位在臨床醫學、食品產業與生活設計之間跨界的斜槓教學專家。在
減肥遇到停滯期可以怎麼做？ ｜新莊 許書華 書心健康管理診所
如果是遇到停滯期的話，可能下面有幾個小方法，你可以試試看哦，第一個改變你的運動習慣吧，比如說你平常可能只做重訓，然後可能組數，訓練的模式也都一樣，那就是我們可以試著加入有氧，或者是其他的一些，高強度健
減重不能吃澱粉嗎？
這是錯誤的！，當我們吃進去澱粉之後，它會儲存成肝醣，供全身細胞使用，吃太多量的澱粉，它才會轉換成脂肪。也就是說，重點不是澱粉，而是不要過量。減重期間你若完全不吃澱粉，可能會導致熱量不夠，可能會掉肌肉，
沒有更多內容囉！