減肥板享瘦營養師5/30#分享 我是營養師，決定用30天把減重這件事從頭說清楚大家好，我是一名營養師，過去幾年在協助別人減重的時候，發現一件事：很多人不是不努力，是一開始就搞錯方向了，「少吃多動」知道、「熱量赤字」聽過，但執行起來還是不知道為什麼沒效果，或是瘦了又胖回來，所以我4136471
減肥板享瘦營養師6/1#知識 【營養師30天挑戰】DAY 2 減肥戒掉碳水是最好的方法？#更，想問問大家對長文的接受度如何？因為希望解釋的詳細一點，所以文字比較多🤣，有任何問題或想法，也都歡迎留言討論！，今天想跟大家分享關於澱粉的主題，很多人減肥第一件事就是戒澱粉，第一週體重很快掉了 2152411
減肥板享瘦營養師6/12#分享 減重的體重變化？開始前大家可以先問自己一個問題：你心裡預期的減重，體重應該是怎麼變化的！？-，-，-，-，-，-，-，-，-，-，-，-，-，-，-，-，-，這個是帶過許多個案後發現的，多數的人期待其實是長這樣的，體1447
