個人牆haloyoyo6/12舒緩緊繃肌肉就這樣做🙌🏻 分享3個伸展、拉筋好物🧘 按摩滾筒 瑜珈開背棍 腰椎伸展器🙆🏻 放鬆肩頸 改善駝背矯正身形打給厚！！，身為一個筋骨超級硬又緊繃的人，動不動就覺得腰痠背痛，每次去上瑜珈課都被老師提醒可以在家拉拉筋，把肩頸肌肉拉開 能夠讓體態看起來更好！，而且也能舒緩緊繃不適感，今天就來跟大家分享3個伸展、拉781
女孩板德明財經科技大學7/23跟男友交往12年後，我運動的原因改變了如果可以對年輕的自己說一句話，你會說什麼？看到有人在討論這個話題，原本以為大家會回答不要太早談戀愛、早點存錢、不要熬夜之類的，結果滑一滑發現，留言區超多人都在說要早點開始運動，理由幾乎都是說希望身體健481272
女孩板德明財經科技大學6/25原來瑜珈墊還可以這樣用！！！好奇大家買瑜珈墊真的都是拿來做瑜珈嗎🤣，去年被愛莉莎莎的線上瑜珈課燒到，想說趁這個機會培養規律運動的習慣，就買了網上大家推薦的月熊瑜珈墊，瑜珈墊蠻好用的 墊上還有正位線的設計，自己在家練也不用怕動作姿471843
