生活作息

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[徵室友]學二四人房徵早睡早起室友

原本的室友已搬走,希望能找到作息相近的新室友。我平常大約 12:30 就寢,早上 8:00 左右起床。本人衛生習慣良好,不太會在房間內飲食。大學部碩博班都歡迎。

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每日行程怎麼安排?

虛度光陰最會的我… 最近想好好利用時間,把運動、閱讀、創作等等的重要行程,排進平日與假日🥹,各位都怎麼安排上班日和休假日的行程呢?歡迎分享一下,借我參考😂 很好奇耶,隨便舉例:7:30~8:30運動,

我的一天:躁鬱症患者的日常 🌿,規律的生活作息,有助於維持病情的穩定,希望這篇文章對你們有幫助!

身為一名躁鬱症患者,目前正專注於休養與穩定生活。📌 雖然沒有工作,但我透過規律作息、適當運動、心理調適,讓自己慢慢恢復平衡。🌞 早晨:固定時間起床,讓身體維持節奏,📖 白天:閱讀、冥想、寫日記,穩定情

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