生酮飲食

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美食
王永彰

牛排館吃十顆蛋-化學麵粉的奇妙世界

「我要十顆半熟蛋。」我問完加點一顆蛋是十元後,通常會這樣講。年輕的女服務生,拿著菜單重覆一次。「一顆十元蛋,好的。」「不是,我要點十顆半熟蛋。」我再強調一次。她一臉困惑的,還是以為自己又聽錯?再解釋一
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減肥
輔仁大學

靠生酮飲食 一個月鏟肉7kg!

小更,關於下面很多樓都說我這是低碳飲食,不好意思可能我把低碳跟生酮混為一談了吧,我的認知上 生酮應該是,足夠的蛋白質 好的脂肪好的油 跟極低的碳水,可能某部分我做錯了卻不自知吧 比例錯了之類的,但能確
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減肥
heartman

不耐餓的人也可以調整飲食的方法

先說重點,1. 我去年用生酮+186斷食+健身輔助,瘦了十公斤 肌肉率基本不變,2. 本人並非營養專業 以下心得純屬分享,如要嘗試建議先跟醫師溝通,前言,本肥宅開始工作有收入後,買了健身房會員以及教練
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美食
康寧大學 護理科

生酮餐廳分享-酮伴咖啡

這邊先不討論生酮飲食如何如何了,就單純對店家的餐廳的「口味」進行分享而已,照片也就隨便拍 也不放濾鏡了 真實呈現,當天去的時候下大雨,他們店非常非常小一間!,(店內極限只能容約10人),因為人數剛好滿就沒有拍照片了
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減肥
國立中山大學

防彈咖啡一定要跟生酮飲食一起嗎?

我姐一直有在喝防彈咖啡,家裡也買了好幾盒不同款的,看她越來越認真還為了開始生酮去學煮飯,搞得我也很想試試看,所以先爬了一點文,生酮是吃很少的澱粉、糖類,用油脂來代替平時從碳水化合物得到的能量,降低胰島
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減肥
臺北醫學大學

生酮飲食不能吃菜?

生酮要把碳水壓到5%,但是以一天1000大卡攝取,只能吃12.5克的醣類。但是高麗菜100克就有5克醣類。然後防彈咖啡一杯又有1-2克醣類...根本吃不了多少菜。所以說大家在生酮時會儘量避免吃菜嘛?這
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閒聊
hunghung

肝膽排石、生酮飲食、羅倫佐油

我來蹭蹭熱度,雖然好像有點冷掉了,我沒有任何立場,關於肝膽排石法那本書,我雖然沒看,但也是有找我的天才哥哥,天才哥哥有標註那本書經過許多國家認證,全世界銷量多少萬本,還有誰誰誰的推薦,總之就是把它寫得
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健身
國立成功大學

生酮飲食難執行

1.住的地方不能自己煮(套房),2.苗栗市自助餐真他媽貴爆(四道菜破百),3.剩下的餐館要吃生酮 光是要以少糖吃到基代 花的摳摳就有夠心痛,4.平時要練球 很怕熱量不夠 練球會沒力(練球至少兩個小時起
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長榮大學
長榮大學

有人在做低碳/生酮飲食

最近想買定制的食物,例如酮食的土司,這些定制食物的碳水會比市面上低,想看能不能成團,運費也可以平分,有興趣的話留言加1
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臺灣大學
國立臺灣大學

蛋奶素生酮飲食找夥伴(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

想問有沒有人也想開始蛋奶素的生酮飲食!因為身體狀況所以醫生建議這樣吃,但是自己一個新手好難喔嗚嗚⋯⋯希望可以找個夥伴一起!如果是有毅力的人就更好ㄌ哈哈哈哈,這樣也比較會繼續堅持下去!,如果住水源就更好
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減肥
國立臺灣大學

生酮飲食

各位大神,小弟我目前正在嘗試生酮飲食,70%脂肪30%蛋白質沒有攝取碳水,131克脂肪126.3蛋白質,不知道這樣能不能有效進入酮體?還有這樣蛋白質會過量嗎?
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健身
逢甲大學

酮溫層的熱量

請問有人知道酮溫層的生酮系列熱量嗎?菜單上面只有低碳系列有標示熱量和營養素克數,生酮系列為什麼不標啊?問店員她只說沒有,有人知道多少嗎?求解
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